Nam giới nên DỪNG ngay 6 thói quen xấu này

Chào bạn,

Bạn có biết rằng một số thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm làm giảm phong độ và khả năng “chinh chiến” của bạn?

Những yếu tố như lối sống, chế độ ăn uống, thói quen hàng ngày đều ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý, nhưng rất nhiều nam giới vẫn chưa chú ý tới chúng.

Hôm nay, bác sĩ sẽ chia sẻ về 6 thói quen xấu mà nam giới thường mắc phải, và cách chăm sóc “cậu nhỏ” toàn diện để duy trì phong độ đỉnh cao.

Đặc biệt, nếu bạn đang muốn tìm hiểu kỹ hơn về cách chăm sóc sức khỏe “cậu nhỏ” một cách khoa học, đừng bỏ lỡ video hướng dẫn độc quyền dành cho hội viên Saigon Medicine.

Ngoài ra, chúng tôi còn cung cấp các ebook quan trọng để giúp bạn theo dõi và cải thiện nội lực, giúp bạn ngày càng thành công và tự tin trong cuộc sống.

1. Thói quen hút thuốc và uống rượu thường xuyên

Hút thuốc và uống rượu là hai thói quen có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý của nam giới.

Nicotine trong thuốc lá làm hẹp mạch máu, giảm lưu lượng máu đến dương vật, gây ra tình trạng rối loạn cương dương.

Rượu, trong khi có thể giúp bạn thư giãn, nếu uống quá mức sẽ làm giảm testosterone và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

2. Thói quen ngồi lâu và ít vận động

Nam giới có thói quen ngồi lâu, ít vận động, đặc biệt là ngồi trước máy tính quá lâu, dễ gặp các vấn đề về lưu thông máu và áp lực lên khu vực bìu và tuyến tiền liệt.

Ngồi nhiều có thể khiến bạn dễ bị giãn tĩnh mạch thừng tinh, dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

3. Thiếu ngủ và stress kéo dài

Thiếu ngủ và stress là những yếu tố hàng đầu ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ giảm sản xuất testosterone, làm giảm ham muốn và khả năng tình dục.

Stress kéo dài cũng làm gia tăng hormone cortisol, gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh và khả năng kiểm soát khi quan hệ.

4. Chế độ ăn uống thiếu chất

Một chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, magie và vitamin D có thể làm giảm sản xuất testosterone và ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới.

Đồ ăn nhanh, đường, và chất béo bão hòa là những yếu tố cần tránh để không làm tổn hại đến sức khỏe sinh lý.

5. Lạm dụng phim khiêu dâm

Lạm dụng phim khiêu dâm có thể gây ra sự nhạy cảm thái quá và tăng kỳ vọng không thực tế trong quan hệ tình dục thực tế, dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương tâm lý và xuất tinh sớm.

Dần dần, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng đáp ứng tự nhiên và sự tự tin trong mối quan hệ.

6. Bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe “cậu nhỏ”

Nhiều nam giới chưa thực sự chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe cho “cậu nhỏ”, từ vệ sinh đến kiểm tra định kỳ.

Bỏ qua việc này có thể dẫn đến các vấn đề như viêm nhiễm, giảm lưu thông máu và ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh lý.

Cuối tuần này – Đừng bỏ lỡ video độc quyền chăm sóc “cậu nhỏ” toàn diện dành riêng cho hội viên Saigon Medicine!

Nếu bạn muốn học cách chăm sóc “cậu nhỏ” một cách toàn diện và khoa học nhất, đừng bỏ lỡ cơ hội trở thành hội viên trên kênh youtube Saigon Medicine.

Ngoài ra, Saigon Medicine còn đang biên soạn các ebook hỗ trợ theo dõi sức khỏe và cải thiện nội lực.

Những tài liệu này sẽ giúp bạn dễ dàng theo dõi tiến trình và ghi nhận sự thay đổi trong sức khỏe sinh lý, từng bước tự tin và mạnh mẽ hơn. Với sự hỗ trợ này, bạn sẽ ngày càng thành công và tự tin trong cuộc sống, khiến mọi người phải trầm trồ!

Đăng ký hội viên Saigon Medicine ngay và bắt đầu hành trình cải thiện bản lĩnh và phong độ của bạn!

p.s: Nếu bạn cam kết với sức khoẻ của mình và đăng ký sớm trong tháng này trên trang web của Saigon Medicine bạn sẽ nhận được nhiều độc quyền còn xịn hơn cà hội viên youtube và hơn những người đến sau.

Trân trọng,
Đội ngũ Saigon Medicine
Thạc sĩ - Bác sĩ Trần Quốc Phong
Chuyên khoa Tiết niệu Nam học
Founder, Saigon Medicine