5 Cách Phổ Biến Khắc Phục Xuất Tinh Sớm Hoàn Toàn Cho Bạn Trai

Bài viết được thực hiện bởi Ths.Bs Trần Quốc Phong

👨‍⚕️ Đọc chi tiết 10 cách khắc phục tình trạng out sớm tại đây

Nếu bạn bị xuất tinh sớm và cảm thấy mình cần phải dùng thuốc, tốt nhất là hãy gặp chuyên gia, chẳng hạn bác sĩ khoa tiết niệu, để thảo luận. Kết luận sau 1000 bệnh nhân, tôi nhận thấy cách chữa hiệu quả phải kết hợp toàn diện giữa thay đổi thói quen, dùng thuốc và các liệu pháp hành vi.

Dưới đây là 5 phương pháp phổ biến bạn có thể áp dụng:

👉 Gel, xịt giảm nhạy cảm và các sản phẩm khác

Một số sản phẩm bôi ngoài da có bán tại các quầy thuốc, dành cho chứng xuất tinh sớm, ví dụ như gel và thuốc xịt có chứa chất gây tê nhẹ.

Các thuốc này được thiết kế để bôi vào phần nhạy cảm nhất ở đầu dương vật, giúp thay đổi độ nhạy cảm của "cậu bé" để bạn trai chiến đấu được lâu hơn.

Nghiên cứu cho thấy nhóm đàn ông bị xuất tinh sớm khi sử dụng xịt lidocaine trước khi quan có hệ cải thiện đáng kể thời gian xuất tinh và cả TẦN SUẤT trong khoảng 8 tuần.

Tuy nhiên cần lưu ý rằng, phương pháp này hoàn toàn không thay thế và điều trị xuất tinh sớm hoàn toàn. Việc lạm dụng quá mức có thể gây ra tình trạng “cậu nhỏ” bị đơ, đem lại nhiều sự khó chịu cho bạn tình. Tôi đã có bài viết: "Cậu Nhỏ Nhạy Cảm" Có Khi Còn Đỡ Hơn Là "Cậu Nhỏ Bị Đơ". Các anh nên đọc qua.

👉 Các bài tập ngăn chặn xuất tinh sớm - Kỹ thuật "dừng - bắt đầu"

Là một trong những phương pháp lâu đời nhất, đúng như tên gọi, kỹ thuật này yêu cầu bạn dừng lại khi cảm thấy gần xuất tinh, sau đó bắt đầu lại khi đã bớt kích thích. Lặp lại quá trình này đến khi cảm thấy đã kiểm soát được và sẵn sàng xuất tinh.

Bạn có thể tự tập hoặc áp dụng với bạn tình.

Việc tập luyện giúp bạn tự tin hơn vào khả năng kiểm soát khoái cảm và hạn chế tình trạng "chưa đi chợ đã hết tiền".

Nghiên cứu cho thấy đây là cách hiệu quả để cải thiện xuất tinh sớm trong ngắn hạn cho dù dữ liệu về hiệu quả lâu dài của kỹ thuật này còn khá hạn chế.

Vì không cần thuốc men hay can thiệp y khoa tốn kém, kỹ thuật này là một lựa chọn tốt để bắt đầu cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

👉 “Tự Sướng” Trước Khi Quan Hệ Tình Dục

Đôi khi, cách đơn giản nhất để tăng thời gian xuất tinh của bạn đơn giản là tự sướng trước khi bạn định quan hệ tình dục.

Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào hỗ trợ phương pháp này, nhiều nam giới thấy rằng tự sướng trước khi quan hệ tình dục là một cách hiệu quả để trì hoãn cực khoái và ngăn chặn xuất tinh sớm hiệu quả,

Lý do là khi đó, dương vật của bạn trai đang trong thời kỳ phục hồi sau cực khoái (một giai đoạn trơ tạm thời xảy ra sau khi lên đỉnh), hầu hết nam giới sẽ không thể xuất tinh hoặc chậm ra trong một thời gian ngắn.

👉 Bài Tập Kegel - Tập cơ PC (cơ mu cụt)

Kegel không chỉ giúp ích cho phụ nữ sau sanh nở, mà trong các nghiên cứu gần đây cho thấy bài tập Kegel có thể giúp tăng thời gian trễ xuất tinh, ngăn chặn xuất tinh sớm, và cả rối loạn cương dương ở nam giới.

Nam giới thực hiện bài tập cơ chậu trong 12 tuần sẽ cải thiện vòng phản xạ xuất tinh của họ và tăng thời gian trung bình mỗi hiệp khi quan hệ.

👉 Tư vấn tâm lý hoặc tham vấn chuyên gia tình dục

Các yếu tố tâm lý như lo âu hoặc tội lỗi về việc tham gia vào hành vi tình dục có thể góp phần vào xuất tinh sớm.

Nếu xuất tinh sớm của bạn liên quan đến sức khỏe tâm thần hoặc vấn đề về mối quan hệ, bạn nên chọn cho mình một chuyên gia tâm lý uy tín, càng sớm càng tốt.

Nhiều anh tôi khám, mắc xuất tinh sớm được điều trị thông qua trị liệu hành vi sáu lần, hai đến ba lần mỗi tuần có thể kéo dài thời gian trước khi đạt đến cực khoái và xuất tinh trong khi quan hệ tình dục. Người bạn tình của họ cũng hài lòng chuyện chăn gối hơn.

Các anh giảm hẳn mức độ lo âu và căng thẳng khi giao hợp - những yếu tố thường góp phần vào xuất tinh sớm và các vấn đề sinh lý khác.

Trên đây là 5 cách phổ biến mà tôi đã rút ra được sau khi thực hiện hỗ trợ cải thiện sinh lý cho các anh.

Ngoài ra, hiện tôi và đội ngũ bác sĩ Saigon Medicine vừa xuất bản 1 cuốn ebook chi tiết về tình trạng xuất tinh sớm ở các anh. Hãy là 20 người đầu tiên đăng kí để được Saigon Medicine gửi trực tiếp miễn phí cuốn ebook này cho các anh nhé. Chi tiết tại đây.