Video hướng dẫn tập Kegel + Cheatsheet độc quyền

Tin vui dành cho bạn đây!

Hôm nay, Saigon Medicine vừa phát hành video hướng dẫn chi tiết về bài tập Kegel cho nam giới trên kênh YouTube Saigon Medicine.

Đây là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp bạn cải thiện sức khỏe sinh lý, kiểm soát xuất tinh, tăng cường khả năng cương cứng và lấy lại sự tự tin trong chuyện ấy.

Tại sao bài tập Kegel lại quan trọng với nam giới?

Bài tập Kegel tập trung vào nhóm cơ sàn chậu – cơ bắp quan trọng giúp kiểm soát khả năng cương và xuất tinh. Tập luyện thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích vượt trội như:

• Kiểm soát xuất tinh tốt hơn: Giúp bạn kéo dài thời gian và tự tin hơn khi quan hệ.

• Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương: Tăng cường lưu thông máu đến vùng chậu, giúp duy trì khả năng cương cứng tốt hơn.

• Phòng ngừa các vấn đề tiết niệu: Giảm nguy cơ tiểu són hoặc rò rỉ nước tiểu.

• Cải thiện sức bền và phong độ: Giúp bạn luôn sẵn sàng trong mọi tình huống.

Điều đặc biệt là bạn có thể tập bài Kegel mọi lúc, mọi nơi mà không cần dụng cụ phức tạp!

Video mới hôm nay – Hướng dẫn chi tiết bài tập Kegel

Trong video này, bác sĩ Phong sẽ:

• Hướng dẫn cách xác định chính xác cơ sàn chậu (cơ PC) để tập luyện hiệu quả.

• Chi tiết các bước tập Kegel đúng cách, từ cơ bản đến nâng cao.

• Cách lồng ghép bài tập vào thói quen hàng ngày để đạt kết quả nhanh chóng và duy trì lâu dài.

Nhận ngay tài liệu độc quyền dành riêng cho hội viên

Nếu bạn muốn thực hành bài tập Kegel một cách bài bản và hiệu quả hơn, đăng ký hội viên Saigon Medicine ngay hôm nay để nhận các tài liệu độc quyền đi kèm với video:

• Cheatsheet bài tập Kegel = Tổng hợp các bước tập luyện Kegel, từ cơ bản đến nâng cao, dễ hiểu và dễ áp dụng.

• Lịch trình tập luyện theo tuần = Giúp bạn theo dõi tiến độ và điều chỉnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Bí kíp kết hợp bài tập Kegel với lối sống lành mạnh = để nâng cao sức khỏe sinh lý toàn diện.

📌 Tài liệu này sẽ được gửi đến cho bạn trong tuần này! Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu công cụ hữu ích để cải thiện bản lĩnh đàn ông của mình. Khi đăng ký hãy liên hệ qua zalo của chúng tôi, để chúng tôi ghi nhận.

👉 Đăng ký hội viên Saigon Medicine ngay để nhận tài liệu độc quyền và truy cập thêm nhiều nội dung giá trị khác. Bạn càng chọn gói cao cấp sẽ càng hưởng được nhiều quyền lợi. Hãy xem như đây là bước cam kết với chính sức khoẻ của mình, luôn giữ vững phong độ để xây dựng mối quan hệ với đối tác thật hạnh phúc.

Hãy cùng Saigon Medicine chủ động nâng cấp sức khỏe và bản lĩnh của bạn mỗi ngày.

Trân trọng,
Đội ngũ Saigon Medicine
Thạc sĩ - Bác sĩ Trần Quốc Phong
Chuyên khoa Tiết niệu Nam học
Founder, Saigon Medicine